Como levar um homem à loucura na cama

Almanaque Wicca 2011
Guia de Magia e Espiritualidade

< Moda, arte, estilo de vida, bem-estar, turismo e consumo




Claudia Abreu
Reflexões de uma garota de 40 >

Fashion
Tendências
Passarelas
Moda praia
Entrevistas
Red Carpet

< Descoberta
Vitamina D faz perder peso e seca a barriga



Esporte base jump Wing Suit
Voando com o próprio corpo >

< Tammy di Calafiori "Atualmente me sinto, mais sexy"








Coleções Primavera Verão 2010/ 2011 >

< Saiba como administrar o seu dinheiro ou a falta dele







Edição especial de aniersário >

< Compras São Paulo
O melhor das vitrines da capital em 360 lojas

100 Dicas espertas para deixar as tentações menos calóricas

< 68 Visuais incríveis!

< Sorriso perfeito - Guia completo para cuidar, higienizar e corrigir os dentes







                  Luce to sex appeal >

Especial cachos
Produtos para cuidar em casa

Mayana Moura o cabelo que virou passione

< Mude seu corpo em 1 mês



Seque 3 Kg em 7 dias >

10 Cortes das famosas
Os cabelos mais comentados do momento!

Use a tecnologia a seu favor >






< Roberta Sá - O canto e a reza da menina-mulher

Inspire-se! 185 boas ideias >








< 329 Ideias de decoração, gastronomia e beleza

Mulher ao volante
Maristela, da Renault, procura engenheiras e executivas para revolucionar o mercado

< O poder da caridade
Pequenos atos de gentileza alegram esta época festiva


Mantenha o controle
Pequenas mudanças no estilo de vida vão proteger você dos fatores de risco >

Os segredos para qualquer pessoa fortalecer o coração, relaxar e enxugar a barriga

Planeje 2011
Escolha sua distância no guia de corrida

Moda urbana - Abuse dos looks da cidade

Alívio para suas costas - Guia completo

+ 150 sugestões de cabelos >






< 107 Produtos: Móveis, secadores e outros aparelhos que facilitam a vida do profissional de beleza

Detone até 4 Kg com a dieta das cores em apenas uma semana!

GOG e sua rima denúncia

Livre-se de vez!
3 Kg em 2 semanas com a dita das porções

Verão com corpo perfeito

< Escova definitiva x Temporária



Fernanda Lima fala de amor & sexo, sexo e amor e desce do salto: "com filho, a gente fica em segundo plano, perna peluda e unha por fazer" >

Loira e poderosa já!
O Blonde perfeito para você >




< Fios sob controle! truques para aumentar ou diminuir o volume dos cabelos

< 130 Opções de penteados e cortes




O que vai pegar no verão!
80 Cortes >

739 Novas e sensuais tendências

Mude o visual
69 Cortes lindíssimos para copiar!

+ de 160 cortes
Escolha o que mais combina com você e fique linda!

200 Cortes de cabelo

Ruiva, loira e morena A sugestão dos maiores coloristas para agradar a todas neste verão

Adriana Galisteu
A musa de Marco Antônio de Biaggi

Fernanda Souza
Dicas de profissionais para ter o look glamouroso da atriz

+ de 50 opções para ficar mais linda

52 Tipos de escovas sem formol!

Cores frescas

19 truques infalíveis para manter o cabelo lindo e sem volume

Aulas de Make-up profissional

+ de 50 penteados

Letícia Spiller revela os segredos para valorizar o repicado

120 Looks de arrasar

Escolha seu corte
Várias opções

68 Cortes

                                  Alise em casa! Secadores e chapinhas sem segredos

Resgatar a sua disposição

 Cansaço é praticamente uma epidemia entre mulheres ocupadas. Está nesse time? Descubra as causas de tanta fadiga e as saídas possíveis para resgatar (quanto antes!) a sua energia perdida. Quando foi a última vez que você pulou da cama cheia de energia? Foi o que pensamos: faz tanto tempo que mal consegue se lembrar, não é? Provavelmente anda às voltas com um trabalho estressante, uma vida social corrida e uma lista sem fim de afazeres, tudo ao mesmo tempo. Some a isso a incapacidade de dormir tranquilamente e está garantida aquela eterna sensação de cansaço. Só que esse não precisa ser o seu destino. Compilamos a seguir as reclamações mais recorrentes em relação à leseira crônica e pedimos a um time de experts que analisasse cada situação, indicasse quando o caso já virou doença e mostrasse saídas possíveis para você resgatar a energia perdida quanto antes!

A sonolenta, mas não consigo dormir à noite. Por quê?” Esse quadro pode ser causado por diversos fatores — desde uma dieta pobre em nutrientes até uma doença não diagnosticada. Em boa parte dos casos, é resultado de uma vida corrida. Você passa o dia com a cabeça cheia, os pensamentos pinguepongueando da última briga com o namorado para as pressões do trabalho. Isso deixa qualquer uma esgotada. São tantas preocupações que, quando finalmente pisa em casa, não consegue se desligar. Ufa! O quadro não é preocupante se for esporádico. Mas, caso se estenda por mais de 20 dias seguidos, mostra que evoluiu para insônia. Aí, toca procurar um médico. Para recarregar as baterias Pasme: pesquisas da American Academy of Sleep Medicine mostram que tirar uma soneca de até 20 minutos pode deixá-la mais disposta para trabalhar. Não é possível fazer a siesta no meio do dia? “Invista em exercícios físicos” aconselha o dentista especialista em distúrbios do sono pela USP Fausto Ito, membro da Associação Brasileira do Sono. Eles imediatamente aumentam a concentração de adrenalina e serotonina no sangue, combatendo a sonolência. Vinte minutos pedalando, três vezes por semana, já trazem resultados bastante positivos. E ainda ajudam a garantir uma noite tranqüila. Aliás, segundo a dra. Dalva Poyares, neurologista do Instituto do Sono da Unifesp, se manter ativa durante o dia é uma das técnicas mais eficientes para tornar seu sono mais profundo. Estudos da American College of Sports Medicine e do Ashikaga Institute, no Japão, comprovaram essa teoria e indicam spinning, corrida e natação no fim da tarde para dormir feito um anjo. No entanto, quem tem dificuldade para adormecer deve ficar fora da academia depois desse horário. “O corpo passa a produzir melatonina, o hormônio do sono, logo após o pôr-do-sol”, explica Ito. “Por isso é importante você ir se desligando aos poucos, conforme vai entardecendo. Não adianta apenas se distrair antes de ir para a cama.”

E proteger do vírus HPV

Nossa Central de Defesa da Saúde da Mulher decreta estado de emergência: O HPV, que já ocupa o primeiro lugar no ranking das doenças sexualmente transmissíveis no Brasil, fez 10 milhões de vítimas em 2008. Guerreiras de NOVA, é hora de cercar o inimigo e combatê-lo sem dó nem piedade. Todas a postos! Historiadora de 32 anos, está solteira há quatro. Na busca por um homem para chamar de seu, saiu com Carlos, depois conheceu Flávio, pensou que ia engatar namoro com Beto... O fato é que, sim, transou algumas vezes sem proteção e, pior, passou todo esse tempo sem visitar o ginecologista. Quando finalmente marcou a consulta, teve uma surpresa assustadora: apresentava lesões causadas pelo vírus HPV do tipo agressivo - aquele que pode causar câncer de colo de útero. Resultado, está em tratamento há 18 meses. "Já me submeti a quatro cauterizações químicas e a médica recomendou ainda a raspagem da área afetada." Katia, publicitária de 27 anos, namorava havia sete quando recebeu do ginecologista o diagnóstico de HPV. "Quase caí da cadeira. Como era possível? Fazia anos só transava com o Caio e mais ninguém!" Além de desconfiar que tinha sido traída, precisou passar por dolorosas cauterizações para dar fim às lesões que poderiam evoluir para câncer de colo de útero. Histórias como a de Rita e Katia são cada dia mais comuns. O perigoso HPV (papiloma vírus humano) não faz distinção entre estado civil, idade e classe social - basta ter vida sexual ativa para entrar no grupo de risco. Atualmente, 80% da população mundial está exposta ao vírus a partir do momento em que começa a transar, 30% dos homens e mulheres adultos já estão contaminados e 1% terão câncer. E o panorama não fica por aí: estimativas mundiais indicam 500 mil novos casos por ano! Como o HPV consegue se disseminar tão rápido? Imagine que Livia conhece João, abdômen de tanquinho, fôlego de gato, rosto de top model, e resolve dispensar a camisinha. Basta esse vacilo para correr o risco de fazer parte das estatísticas do vírus. E não pense que João estava escondendo a informação - ele pode ser portador sem saber. É isso mesmo: se quem vê cara não vê coração, vê muito menos atestado de saúde. O HPV, sorrateiro, pode ficar latente no organismo por até 20 anos. Não é à toa que estudos recentes da Santa Casa de São Paulo indicam que, no Brasil, 10 milhões de mulheres e 2,8 milhões de homens tenham algum tipo de HPV, que ocupa o primeiro lugar entre as DSTs. Sergio Mancini Nicolau, chefe da disciplina de oncologia ginecológica na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), vai além e alerta que estamos falando do mal viral com maior incidência em todo o mundo: 10% da população do planeta terá HPV durante sua vida sexual. Socorro!

Salto alto sem prejudicar a saúde

Atenção, mulheres que não descem da torre: viver nas alturas pode ser arriscado. Mas NOVA tem a salvação! Seguindo nosso guia, você vai continuar vendo tudo de cima sem abalar sua saúde. Nós adoramos. Os homens, então, nem é preciso falar. Afinal, quem resiste a um par de pernas em cima de um salto? O problema é que passar muito tempo no andar de cima pode deformar o pé, atrofiar a musculatura das panturrilhas e causar dores de coluna. Como não pretendemos abandonar essa poderosa arma de sedução, melhor aprender a usar os modelos que arrasam sem tropeçar na saúde, certo? Segundo os especialistas, saltos de apenas 3 centímetros causam praticamente os mesmos danos que uma torre de 10. “Com qualquer um dos dois, os passos se tornam mais curtos e lentos”, diz Cibele Réssio, ortopedista com especialização em pés e tornozelos pela Universidade Federal de São Paulo. O resultado é um sofrimento. A planta do pé dói e ganha calosidades, os dedos tomam a forma de garras. Sem falar do joanete, que é 50% obra dos saltos. “Com esse tipo de calçado, a pressão de sustentação do seu corpo, que geralmente se distribui por toda a sola, se concentra no dedão e no vizinho. Essa sobrecarga causa lesões”, explica ela. Com o calcanhar lá em cima, é comum observar lordoses e o encurtamento da musculatura posterior das pernas. O teste para ver se esse mal já pegou você é descer à terra firme. “Se descalça sentir estiramento nas coxas, panturrilhas ou costas, é porque pode estar sofrendo de atrofia”, alerta. Virar o pé também se torna mais freqüente, o que pode acabar causando rompimento de ligamentos. Antes que você compre um novo par, veja o risco que cada tipo de salto oferece à saúde.