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Mad Especial n° 10

AS BEBIDAS ALCOÓLICAS SÃO SEXISTAS. NÃO AFECTAM DE FORMA IDÊNTICA HOMENS E MULHERES.

Para evitar que uma noite prometedora se converta numa manhã de ressaca e decepção, aprenda a não deixar que uns copos a mais arruínem a sua vida sexual.


O método dos três copos
Os homens e as mulheres com o mesmo peso absorvem o álcool de maneira diferente.
As mulheres não têm tantas enzimas que decomponham o álcool, o que leva a que este entre em maior quantidade na sua corrente sanguínea.
Colabore com ela para equilibrar a noite de modo a que não acabe inconsciente no sofá.


O primeiro copo
Vai aumentar a concentração de álcool no sangue dela em aproximadamente 0,03%.
Apenas vai sentir os efeitos deste primeiro copo, passados cerca de 20 minutos.
DIGA ISTO: “Vamos petiscar qualquer coisa”.
Quanto maior a quantidade de comida no estômago, mais retardará a absorção do álcool.
Existem mulheres que se preocupam de tal forma com as calorias, que saltam refeições durante o dia para poderem beber à noite.
FAÇA ISTO: Peça entradas e água para diminuir o consumo de álcool.


O efeito da segunda bebida...
Será mais evidente do que se poderia esperar.
Começará por sentir a euforia e a descontracção da primeira bebida.
O seu discernimento está toldado, por isso beber a segunda bebida vai parecer-lhe uma ideia melhor do que é na realidade.
DIGA ISTO: “Não preferes beber uma cerveja?”.
As bebidas preferidas das mulheres têm um teor alcoólico mais elevado.
Uma cerveja leva mais tempo a ser ingerida e tem um terço do álcool.
FAÇA ISTO: Dancem ou joguem bilhar.
Quanto mais tempo demorar a ingestão da bebida, mais tarde a vai terminar.
E o exercício ajudá-la-á a queimar o álcool.


Ela continua a beber
Por altura da terceira bebida, o álcool que tem no sangue rondará os 0,085%, o que vai diminuir as suas funções cognitivas.
A euforia começa a desaparecer e ela pode tornar-se mais irritável.
DIGA ISTO: “Já sabes aquela anedota do…”.
Depois invente! Utilize o humor para a ajudar a relaxar.
Faça isto: Peça um café.
Não ficará sóbria graças à cafeína, pois a sobriedade apenas virá com o tempo. Mas pode ajudar!
Uma opção seria moderar o consumo de álcool.
Dois copos numa hora aumentam o álcool no sangue em cerca de 0,08%. Uma vez que este baixa 0,015 por hora, vai demorar cinco horas a queimar todo o álcool que ingeriu.



Por Pedro Lucas

As mulheres que têm personalidades carinhosas e dominantes ou frias e dominantes tendem a ter mais parceiros sexuais que as que têm personalidades mais moderadas.

Segundo um estudo, este facto pode dever-se ao facto das mulheres carinhosas procurarem ligações emocionais através do sexo e sentirem a necessidade de estarem rodeadas de pessoas, revela o Dr. Patrick Markey, psicólogo da Universidade de Villanova (EUA) e autor do estudo.

As mulheres mais frias tendem a procurar menos afecto. Por este motivo, é possível que procurem mais parceiros e menos compromissos.

Agora só tem de descobrir qual a personalidade "daquela" mulher que não lhe sai da cabeça e adoptar a estratégia certa.

Não acredite em tudo o que ouve na hora de seguir uma dieta.
Aqui ficam alguns mitos que tem de decifrar para que consiga ultrapassar o obstáculo dos quilos a mais.


Há pessoas que engordam, mesmo que comam muito pouco.
Já todos ouvimos alguém dizer que não come nada e parece uma baleia.
Na realidade, é um perfeito disparate: só podemos engordar se ingerirmos mais calorias do que as que gastamos.
O contrário seria como dizer que algumas pessoas engordam porque o ar e água lhes fornecem calorias.

A fruta engorda se a comermos depois das refeições.
Pelo contrário. A fruta pode e deve ser consumida depois das refeições.
A fruta é rica em frutose, um açúcar simples, pelo que quando é consumido de forma isolada, nomeadamente, na merenda da manhã ou da tarde, o açúcar é absorvido rapidamente pelo organismo podendo promover um aumento da produção de triglicerídeos, isto é, de gordura.

Os ovos crus alimentam mais que os confeccionados.
Esta questão nem se devia colocar, já que os ovos têm que ser sempre confeccionados.
Tanto do ponto de vista microbiológico (uma vez que poderá ter ocorrido uma contaminação por salmonela), como do ponto de vista nutricional, visto que no processo de cozedura, as proteínas do ovo são quebradas tornando-se mais facilmente digeridas e nutricionalmente mais disponíveis.

A carne alimenta mais que o peixe.
Falso. As proteínas são completas quando contêm os oito aminoácidos essenciais e tanto o peixe como a carne têm o número certo.
De acordo com alguns nutricionistas, esta ideia pode vir do facto do peixe ser mais leve que a carne, o que leva alguns a pensar que é menos nutritivo.


ACIMA DE TUDO… SABOREIE!
A melhor estratégia que aconselhamos para você perder peso, e não o recuperar, é desfrutar do que está a comer.
Pense que perder quatro quilos de água é muito fácil, por muito disparatada que seja a dieta, mas a sua luta não é com o peso, é com a gordura.
As pequenas e lentas perdas de peso são as que dão melhores resultados a médio prazo.
Desta forma, se come de tudo mas em pequenas quantidades, garantimos-lhe que vai olhar-se ao espelho e gostar do que vê.
E o melhor de tudo: em forma e sem se sentir cansado.


Por João Parreira